Rutinitas kantor memang
seringkali cukup menyita perhatian dan menuntut kita agar selalu tetap kreatif.
Namun, sayangnya, terlalu memaksa kerja otak seringkali justru membuat pikiran
semakin terbebani. Untuk menghindari beban pikiran yang terlalu berat, coba
lakukan beberapa hal berikut yang dapat membuat pikiran sedikit santai dan
fresh:
1. Olahraga
Tak hanya sehat bagi tubuh, olahraga juga membantu
Anda menyegarkan pikiran. Dengan membiasakan olahraga teratur, selain
mengurangi resiko terkena beragam penyakit, aliran darah yang mengalir ke otak
pun dapat membuat pikiran kembali fresh
2. Hindari gadget
Meski sering mempermudah kehidupan kita, namun tak
jarang gadget justru membuat pikiran kita terbebani. Sebaiknya, coba hindari
gadget untuk sementara waktu dan beralihlah pada aktivitas menyenangkan lain
seperti berkebun atau membaca buku.
3. Kurangi waktu menonton
televisi
Tak hanya berpengaruh pada kesehatan mata, terlalu
banyak menghabiskan waktu dengan menonton televisi justru akan membuat Anda
semakin malas. Jika malas telah menyerang, maka daya kreatifitas Anda pun
menurun.
4. Sarapan bergizi
Mengkonsumsi sarapan yang bergizi memang diperlukan
bagi tubuh, terlebih bagi otak yang seringkali kita gunakan secara berlebihan.
Ada baiknya Anda membiasakan untuk mengkonsumsi makanan bergizi agar stimulus
yang dialirkan pada otak semakin baik.
5. Istirahat cukup
Bagaimanapun juga, jika tubuh terlalu lelah
konsentrasi dan daya pikir otak akan berkurang. Jadi, jangan sepelekan
istirahat cukup.
Dengan tips di atas, kreatifitas
dan daya pikir Anda akan kembali berfungsi dengan baik. Coba dan rasakan ya,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar