Setiap sakit kepala, parasetamol banyak dipilih
sebagai obat pereda. Padahal, penggunaan parasetamol yang berlebihan akan
berdampak pada kerusakan hati. Dikutip dari All Women Stalk,
ada cara ampuh untuk meringankan sakit kepala.
1. Mengurangi stres
Stres adalah salah satu penyebab sakit kepala yang
paling umum. Dengan mengurangi stres, kemungkinan terserang sakit kepala pun
akan semakin kecil.
2. Mengompres panas dingin
Meski belum ada penelitian yang menyatakan bahwa
dengan mengompres akan menghilangkan sakit kepala. Tetapi, cara tersebut
ternyata ampuh untuk menghilangkan sakit kepala. Kompres bagian dahi secara
berselang antara panas dan dingin. Lakukan masing-masing 5 menit selama 15
menit.
3. Minum kopi
Benar, minum kopi dapat meringankan sakit kepala.
Hal ini dikarenakan, dengan kopi maka pembuluh darah yang menyempit perlahan
akan melebar, sakit kepala pun hilang.
4. Teh peppermint
Teh banyak memberikan peranan penting bagi
kesehatan tubuh, terlebih saat sakit kepala. Menurut hasil penelitian, campuran
teh dan peppermint dapat meringankan perut mual dan kejang otot dalam tubuh.
Untuk ibu hamil, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum
mengkonsumsi teh peppermint.
5. Akupuntur
Metode akupuntur telah terbukti ampuh meringankan
bahkan mencegah datangnya sakit kepala dalam kurun waktu yang panjang. Tak
hanya nyeri kepala, seluruh tubuh dan persendian pun juga dapat sembuh berkat
akupuntur.
6. Dehidrasi
Kekurangan air dapat menyebabkan tubuh mengalami
dehidrasi dan berdampak pada sakit kepala. Cukupi asupan air mineral dalam
tubuh minimal 2 liter perhari.
7. Konsumsi makanan bernutrisi
Mengkonsumsi makanan bernutrisi akan membantu tubuh
kebal terhadap penyakit. Imbangi dengan mengkonsumsi jus, buah, dan sayuran
agar keseimbangan air di dalam tubuh tetap terjaga.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar