Pengertian yang banyak berkembang pada masyarakat kita selama
ini seringkali menyatakan bahwa jika terkena flu, segeralah berobat. Tapi,
tahukah Anda bahwa flu tidak selalu harus pergi ke dokter?
Flu berasal dari kata influenza dimana hal ini terjadi jika
Anda berada pada keadaan low imune atau daya tahan tubuh sedang rendah. Kondisi
ini memungkinkan Anda rentan terkena virus dengan nama serupa, influenza.
Namun,
untuk mengatasi flu bukan berarti Anda harus pergi dokter, Ladies, ada cara
yang lebih simpel dan berpengaruh terhadap tubuh Anda.
1. Banyak istirahat
Pada
dasarnya, flu disebabkan oleh daya tahan tubuh yang rendah di samping kondisi
lingkungan yang tidak menentu. Kondisi tersebut diperparah dengan kurangnya
istirahat. Jika sudah begitu, virus akan dengan mudah masuk ke dalam tubuh
Anda.
2. Vitamin C
Keluarga
jeruk-jerukkan kaya akan vitamin C yang mengandung antioksidan dan dapat
menangkal radikal bebas. Mengkonsumsi jeruk hangat atau jika Anda lebih
menyukai dalam bentuk suplemen, dapat mengurangi pengaruh virus influenza dan
membantu mengembalikan daya imunitas Anda yang drop.
3. Air hangat
Selain
berguna untuk melancarkan metabolisme tubuh, air hangat juga dapat membantu
tubuh Anda menjadi lebih rileks. Mengkonsumsi air sedikitnya 8 gelas sehari juga
dapat membantu mengembalikan kekebalan tubuh Anda.
Simpel
dan mudah, bukan? Flu tidak selalu ke dokter loh, Ladies. Bisa jadi flu yang
Anda derita hanya karena kecapekan ditambah kondisi lingkungan yang tidak
menentu. Tetapi, jika tiga cara tersebut kurang berpengaruh terhadap tubuh
Anda, bisa jadi ada infeksi di dalamnya. Jika berada dalam kondisi demikian,
pergi ke dokter sangat disarankan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar